亚洲精品亚洲人成在线,中文字幕日韩精品亚洲七区,亚洲欧美日韩在线线精品,亚洲国产清纯

煙酸

煙酸

百度百科
別稱:維生素B3、煙酰胺、尼克酸
B族維生素之一。在體內(nèi)構(gòu)成煙酰胺腺嘌呤二核苷酸(NAD+)及煙酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸 (NADP+ )的輔酶,在生物氧化還原反應(yīng)中起電子載體或遞氫體作用。來(lái)源國(guó)標(biāo)[ WS/T 476—2015 定義3.6.3.4 ] 煙酸有助于維持皮膚和黏膜健康。 煙酸是能量代謝中不可缺少的成分。 煙酸有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常生理功能。
用法與用量
每日煙酸推薦攝入量(mg/d)
年齡/階段性別
0歲~ 1 1
0.5歲~ 2 2
1歲~ 6 5
2歲~ 6 5
3歲~ 6 5
4歲~ 7 6
5歲~ 7 6
6歲~ 7 6
7歲~ 9 8
8歲~ 9 8
9歲~ 10 10
10歲~ 10 10
11歲~ 10 10
12歲~ 13 12
13歲~ 13 12
14歲~ 13 12
15歲~ 15 12
16歲~ 15 12
18歲~ 15 12
30歲~ 15 12
50歲~ 15 12
65歲~ 15 12
75歲~ 15 12
80歲~ 15 12
備孕期 +0
孕早期(1~12周) +0
孕中期(13~27周) +0
孕晚期(≥28周) +0
哺乳期(乳母) +4
爭(zhēng)議情況:
進(jìn)展情況:
富含的食物
排名
食物名稱
每百克含量(mg)
1
45.2mg
2
44.3mg
4
30.7mg
5
30.7mg
6
30.7mg
7
30.7mg
8
30.7mg
9
30.7mg
10
30.7mg
缺乏表現(xiàn)
皮炎、脫皮、皮膚粗糙、糙皮病
上蔡县| 溧水县| 乌苏市| 襄汾县| 兴化市| 黔东| 佛学| 甘孜县| 上饶市| 舒兰市| 苍梧县| 阜城县| 大悟县| 保山市| 哈密市| 西贡区| 阿克苏市| 辽中县| 清原| 鲜城| 黑龙江省| 临邑县| 霍邱县| 新竹县| 弥渡县| 宁陵县| 永新县| 合作市| 措美县| 韩城市| 南通市| 昌平区| 古丈县| 留坝县| 安西县| 白水县| 辽源市| 黄浦区| 年辖:市辖区| 衡南县| 雅安市|