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4星
炒
初級(jí)難度
<30分鐘
蔥 、 姜 、 蒜 、 鹽 、 花生油 、 調(diào)味醬油 、 味精
小貼士
1、痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者，忌食豆腐； 2、脾胃虛寒，經(jīng)常腹瀉便溏者忌食。
烹飪技巧:炒
炒是指將食材放入鍋中,加入適量的油脂,用火候翻炒至熟的烹調(diào)方法。
炒出的菜肴口感鮮嫩多汁,香氣四溢,食材原汁原味。
火候掌握得當(dāng),不宜過大或過小。 翻炒均勻,使食材受熱均勻且熟透。 適量添加油脂和調(diào)味料,提升菜肴風(fēng)味。
炒菜心、炒雞蛋、炒土豆絲等。
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豆腐
胡蘿卜
