亚洲精品亚洲人成在线,中文字幕日韩精品亚洲七区,亚洲欧美日韩在线线精品,亚洲国产清纯

苦瓜

苦瓜

苦瓜
22 熱量(千卡)
1 蛋白質(zhì)(克)
0.1 脂肪
4.9 碳水化合物
24 血糖指數(shù)(GI)
外觀
1、看外皮
判斷苦瓜好壞的關(guān)鍵就是苦瓜身上一粒粒的果瘤。外表的顆粒越大越飽滿則代表了里面的果肉越厚。如果外表的粒粒很小，則果肉也較薄的。
2、看顏色
應(yīng)當(dāng)挑翠綠色外皮的苦瓜，會(huì)比較新鮮。發(fā)黃了的苦瓜則是生長(zhǎng)過頭了的，吃起來沒有苦瓜應(yīng)有的口感，會(huì)發(fā)軟，沒有脆實(shí)的感覺。
3、看紋路
苦瓜表面有一條條紋路，紋路細(xì)的苦瓜含苦瓜素比較多，苦味濃，紋路寬的苦瓜苦味就淡。
手感
條件允許的情況下，可以上手掂一掂。挑選苦瓜的重量應(yīng)以1斤左右為標(biāo)準(zhǔn)。這樣的苦瓜果肉厚、口感好，苦瓜里面的汁液也會(huì)比較的充足。不建議挑選較小的苦瓜，因?yàn)闀?huì)很苦。
存儲(chǔ)建議:
苦瓜不耐保存，即使在冰箱中存放也不宜超過2天�？喙蠎�(yīng)存放在通風(fēng)、陰涼處，避免陽(yáng)光直射和高溫環(huán)境。未切開的苦瓜可在室溫下短期存放；已切開的需包裹好放入冰箱冷藏，并盡快食用完畢以保持最佳口感與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
兰西县| 长白| 仙桃市| 黔南| 贵德县| 宝鸡市| 东宁县| 东辽县| 麻城市| 绥滨县| 苏尼特右旗| 柏乡县| 全椒县| 曲阳县| 左云县| 聂拉木县| 类乌齐县| 张掖市| 永平县| 象州县| 当阳市| 聊城市| 兰坪| 云林县| 鲁山县| 大方县| 洛浦县| 潮州市| 淄博市| 定边县| 远安县| 盐亭县| 永川市| 龙南县| 平原县| 香港 | 陈巴尔虎旗| 利津县| 琼中| 潜江市| 志丹县|