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文蛤的營(yíng)養(yǎng)成分
56千卡/234千焦
分類
項(xiàng)目
每[100克]可食部
NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)
能量
56千卡
3%
蛋白質(zhì)
9.2g
15%
脂肪
0.7g
1%
碳水化合物
3.2g
1%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
-
-
嘌呤
167mg
-
脂類
膽固醇
18mg
6%
礦物質(zhì)
鈉
456mg
23%
磷
90mg
13%
鉀
115mg
6%
鎂
63mg
21%
鈣
30mg
4%
氯
-
-
硫
-
-
鐵
17.7mg
118%
鋅
2.32mg
21%
碘
-
-
硒
2.49μg
4%
氟
-
-
銅
-
-
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
-
-
維生素D
-
-
維生素E
5.04mg
36%
維生素K
-
-
維生素B1
-
-
維生素B2
-
-
維生素B6
-
-
維生素B12
-
-
維生素C
-
-
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