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海釣十六枚的營養(yǎng)成分
106千卡/444千焦
分類
項目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
106千卡
5%
蛋白質(zhì)
17.9g
30%
脂肪
2.6g
4%
碳水化合物
2.7g
1%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
-
-
嘌呤
150mg
-
脂類
膽固醇
65mg
22%
礦物質(zhì)
鈉
103.9mg
5%
磷
304mg
43%
鉀
261mg
13%
鎂
36mg
12%
鈣
186mg
23%
氯
160.21mg
-
硫
119.54mg
-
鐵
2.3mg
15%
鋅
1.2mg
11%
碘
-
-
硒
31.53μg
53%
氟
-
-
銅
0.08mg
10%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
-
-
維生素D
-
-
維生素E
1.08mg
8%
維生素K
-
-
維生素B1
0.02mg
1%
維生素B2
0.1mg
7%
維生素B6
-
-
維生素B12
-
-
維生素C
-
-
煙酸
3.5mg
25%
葉酸
-
-
泛酸
-
-
生物素
-
-
膽堿
-
-
氨基酸
亮氨酸
1353mg
-
異亮氨酸
766mg
-
甲硫氨酸
556mg
-
蘇氨酸
943mg
-
賴氨酸
1146mg
-
纈氨酸
962mg
-
苯丙氨酸
658mg
-
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