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發(fā)菜的營養(yǎng)成分
259千卡/1084千焦
分類
項目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
259千卡
13%
蛋白質(zhì)
20.2g
34%
脂肪
0.5g
1%
碳水化合物
60.8g
20%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
35g
140%
嘌呤
-
-
礦物質(zhì)
鈉
100.7mg
5%
磷
76mg
11%
鉀
217mg
11%
鎂
129mg
43%
鈣
1048mg
131%
氯
155.28mg
-
硫
0.02mg
-
鐵
85.2mg
568%
鋅
1.68mg
15%
碘
-
-
硒
5.23μg
9%
氟
-
-
銅
0.93mg
116%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
-
-
維生素D
-
-
維生素E
0.07mg
0%
維生素K
-
-
維生素B1
0.15mg
11%
維生素B2
0.54mg
39%
維生素B6
-
-
維生素B12
-
-
維生素C
-
-
煙酸
0.9mg
6%
葉酸
-
-
泛酸
-
-
生物素
-
-
膽堿
-
-
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