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慈姑的營養(yǎng)成分
97千卡/406千焦
分類 項目 每[100克]可食部 NRV%
基本營養(yǎng)
能量 97千卡 5%
蛋白質(zhì) 4.6g 8%
脂肪 0.2g 0%
碳水化合物 19.9g 7%
- -
GI - -
膳食纖維 1.4g 6%
嘌呤 - -
礦物質(zhì)
39.1mg 2%
157mg 22%
707mg 35%
24mg 8%
14mg 2%
60.29mg -
0.01mg -
2.2mg 15%
0.99mg 9%
- -
0.92μg 2%
- -
0.22mg 27%
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
維生素
維生素A - -
維生素D - -
維生素E 2.16mg 15%
維生素K - -
維生素B1 0.14mg 10%
維生素B2 0.07mg 5%
維生素B6 0.26mg 19%
維生素B12 - -
維生素C 4mg 4%
煙酸 1.6mg 11%
葉酸 14µg DFE 4%
泛酸 0.6mg 12%
生物素 - -
膽堿 - -
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