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紫米的營養(yǎng)成分
346千卡/1448千焦
分類
項(xiàng)目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
346千卡
17%
蛋白質(zhì)
8.3g
14%
脂肪
1.7g
3%
碳水化合物
75.1g
25%
糖
-
-
GI
55
-
膳食纖維
1.4g
6%
嘌呤
-
-
礦物質(zhì)
鈉
4mg
0%
磷
183mg
26%
鉀
219mg
11%
鎂
16mg
5%
鈣
13mg
2%
氯
6.17mg
-
硫
75.59mg
-
鐵
3.9mg
26%
鋅
2.16mg
20%
碘
-
-
硒
2.88μg
5%
氟
-
-
銅
0.29mg
36%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
-
-
維生素D
-
-
維生素E
1.36mg
10%
維生素K
-
-
維生素B1
0.31mg
22%
維生素B2
0.12mg
9%
維生素B6
-
-
維生素B12
-
-
維生素C
-
-
煙酸
4.2mg
30%
葉酸
-
-
泛酸
-
-
生物素
-
-
膽堿
-
-
氨基酸
亮氨酸
644mg
-
異亮氨酸
337mg
-
甲硫氨酸
149mg
-
蘇氨酸
301mg
-
賴氨酸
332mg
-
纈氨酸
472mg
-
苯丙氨酸
458mg
-
胱氨酸
163mg
-
首頁
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