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燕麥片的營養(yǎng)成分
377千卡/1578千焦
分類
項目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
377千卡
19%
蛋白質(zhì)
15g
25%
脂肪
6.7g
11%
碳水化合物
66.9g
22%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
5.3g
21%
嘌呤
-
-
礦物質(zhì)
鈉
3.7mg
0%
磷
291mg
42%
鉀
214mg
11%
鎂
177mg
59%
鈣
186mg
23%
氯
5.71mg
-
硫
158.24mg
-
鐵
7mg
47%
鋅
2.59mg
24%
碘
-
-
硒
4.31μg
7%
氟
-
-
銅
0.45mg
56%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
-
-
維生素D
-
-
維生素E
3.07mg
22%
維生素K
-
-
維生素B1
0.3mg
21%
維生素B2
0.13mg
9%
維生素B6
-
-
維生素B12
-
-
維生素C
-
-
煙酸
1.2mg
9%
葉酸
-
-
泛酸
-
-
生物素
-
-
膽堿
-
-
氨基酸
亮氨酸
1071mg
-
異亮氨酸
562mg
-
甲硫氨酸
295mg
-
蘇氨酸
482mg
-
賴氨酸
523mg
-
色氨酸
253mg
-
纈氨酸
707mg
-
苯丙氨酸
772mg
-
胱氨酸
355mg
-
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