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黑棗的營(yíng)養(yǎng)成分
247千卡/1034千焦
分類
項(xiàng)目
每[100克]可食部
NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)
能量
247千卡
12%
蛋白質(zhì)
3.7g
6%
脂肪
0.5g
1%
碳水化合物
61.4g
20%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
9.2g
37%
嘌呤
-
-
礦物質(zhì)
鈉
1.2mg
0%
磷
66mg
9%
鉀
498mg
25%
鎂
46mg
15%
鈣
42mg
5%
氯
1.85mg
-
硫
0.01mg
-
鐵
3.7mg
25%
鋅
1.71mg
16%
碘
-
-
硒
0.23μg
0%
氟
-
-
銅
0.97mg
121%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
-
-
維生素D
-
-
維生素E
1.24mg
9%
維生素K
-
-
維生素B1
0.07mg
5%
維生素B2
0.09mg
6%
維生素B6
-
-
維生素B12
-
-
維生素C
6mg
6%
煙酸
1.1mg
8%
葉酸
-
-
泛酸
-
-
生物素
-
-
膽堿
-
-
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