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毛筍的營養(yǎng)成分
23千卡/96千焦
分類
項(xiàng)目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
23千卡
1%
蛋白質(zhì)
2.2g
4%
脂肪
0.2g
0%
碳水化合物
3.8g
1%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
1.3g
5%
嘌呤
-
-
礦物質(zhì)
鈉
5.2mg
0%
磷
34mg
5%
鉀
318mg
16%
鎂
8mg
3%
鈣
16mg
2%
氯
8.02mg
-
硫
11.41mg
-
鐵
0.9mg
6%
鋅
0.47mg
4%
碘
-
-
硒
0.38μg
1%
氟
-
-
銅
0.07mg
9%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
-
-
維生素D
-
-
維生素E
0.15mg
1%
維生素K
-
-
維生素B1
0.04mg
3%
維生素B2
0.05mg
4%
維生素B6
-
-
維生素B12
-
-
維生素C
9mg
9%
煙酸
0.3mg
2%
葉酸
-
-
泛酸
-
-
生物素
-
-
膽堿
-
-
氨基酸
亮氨酸
106mg
-
異亮氨酸
66mg
-
甲硫氨酸
22mg
-
蘇氨酸
64mg
-
賴氨酸
95mg
-
色氨酸
30mg
-
纈氨酸
90mg
-
苯丙氨酸
67mg
-
胱氨酸
25mg
-
首頁
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