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鮮棗的營養(yǎng)成分
125千卡/523千焦
分類
項(xiàng)目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
125千卡
6%
蛋白質(zhì)
1.1g
2%
脂肪
0.3g
0%
碳水化合物
30.5g
10%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
1.9g
8%
嘌呤
-
-
礦物質(zhì)
鈉
1.2mg
0%
磷
23mg
3%
鉀
375mg
19%
鎂
25mg
8%
鈣
22mg
3%
氯
1.85mg
-
硫
0.01mg
-
鐵
1.2mg
8%
鋅
1.52mg
14%
碘
-
-
硒
0.8μg
1%
氟
-
-
銅
0.06mg
8%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
12μg
2%
維生素D
-
-
維生素E
0.78mg
6%
維生素K
-
-
維生素B1
0.06mg
4%
維生素B2
0.09mg
6%
維生素B6
0.08mg
6%
維生素B12
-
-
維生素C
243mg
243%
煙酸
0.9mg
6%
葉酸
-
-
泛酸
-
-
生物素
-
-
膽堿
-
-
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