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榛蘑(干)的營(yíng)養(yǎng)成分
53千卡/222千焦
分類(lèi)
項(xiàng)目
每[100克]可食部
NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)
能量
53千卡
3%
蛋白質(zhì)
2.8g
5%
脂肪
1.1g
2%
碳水化合物
9.4g
3%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
3.1g
12%
嘌呤
186mg
-
礦物質(zhì)
鈉
15.1mg
1%
磷
84mg
12%
鉀
732mg
37%
鎂
32mg
11%
鈣
3mg
0%
氯
23.28mg
-
硫
-
-
鐵
7.4mg
49%
鋅
1.99mg
18%
碘
-
-
硒
0.78μg
1%
氟
-
-
銅
0.43mg
54%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
-
-
維生素D
-
-
維生素E
0.98mg
7%
維生素K
-
-
維生素B1
-
-
維生素B2
0.2mg
14%
維生素B6
-
-
維生素B12
-
-
維生素C
-
-
煙酸
2.2mg
16%
葉酸
-
-
泛酸
-
-
生物素
-
-
膽堿
-
-
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