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海蜇頭的營養(yǎng)成分
74千卡/310千焦
分類 項目 每[100克]可食部 NRV%
基本營養(yǎng)
能量 74千卡 4%
蛋白質(zhì) 6g 10%
脂肪 0.3g 0%
碳水化合物 11.8g 4%
- -
GI - -
膳食纖維 - -
嘌呤 9mg -
脂類
單不飽和脂肪酸 0.1g -
膽固醇 10mg 3%
礦物質(zhì)
467.7mg 23%
22mg 3%
331mg 17%
114mg 38%
120mg 15%
721.19mg -
40.63mg -
5.1mg 34%
0.42mg 4%
- -
16.6μg 28%
- -
0.21mg 26%
- -
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- -
- -
- -
維生素
維生素A - -
維生素D - -
維生素E 2.82mg 20%
維生素K - -
維生素B1 0.07mg 5%
維生素B2 0.04mg 3%
維生素B6 - -
維生素B12 - -
維生素C - -
煙酸 0.3mg 2%
葉酸 - -
泛酸 - -
生物素 - -
膽堿 - -
氨基酸
亮氨酸 263mg -
異亮氨酸 185mg -
甲硫氨酸 66mg -
蘇氨酸 169mg -
賴氨酸 221mg -
色氨酸 20mg -
纈氨酸 225mg -
苯丙氨酸 114mg -
胱氨酸 99mg -
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