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蜜棗的營養(yǎng)成分
333千卡/1394千焦
分類
項目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
333千卡
17%
蛋白質(zhì)
1.3g
2%
脂肪
0.2g
0%
碳水化合物
84.4g
28%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
5.8g
23%
嘌呤
-
-
礦物質(zhì)
鈉
25.1mg
1%
磷
22mg
3%
鉀
284mg
14%
鎂
19mg
6%
鈣
59mg
7%
氯
38.7mg
-
硫
7.66mg
-
鐵
3.5mg
23%
鋅
0.25mg
2%
碘
-
-
硒
1μg
2%
氟
-
-
銅
0.07mg
9%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
44.7μg
6%
維生素D
-
-
維生素E
-
-
維生素K
2.7μg
3%
維生素B1
0.01mg
1%
維生素B2
0.1mg
7%
維生素B6
0.25mg
18%
維生素B12
-
-
維生素C
55mg
55%
煙酸
0.4mg
3%
葉酸
15µg DFE
4%
泛酸
0.8mg
16%
生物素
-
-
膽堿
9.9mg
2%
氨基酸
亮氨酸
55mg
-
異亮氨酸
31mg
-
甲硫氨酸
17mg
-
蘇氨酸
37mg
-
賴氨酸
42mg
-
色氨酸
7mg
-
纈氨酸
66mg
-
苯丙氨酸
37mg
-
胱氨酸
15mg
-
萜類
葉黃素
23μg
-
氨基酸衍生物
甜菜堿
0.4mg
-
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