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蒲菜的營(yíng)養(yǎng)成分
14千卡/59千焦
分類(lèi)
項(xiàng)目
每[100克]可食部
NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)
能量
14千卡
1%
蛋白質(zhì)
1.2g
2%
脂肪
0.1g
0%
碳水化合物
2.4g
1%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
0.9g
4%
嘌呤
-
-
礦物質(zhì)
鈉
-
-
磷
24mg
3%
鉀
-
-
鎂
-
-
鈣
53mg
7%
氯
-
-
硫
-
-
鐵
0.2mg
1%
鋅
-
-
碘
-
-
硒
-
-
氟
-
-
銅
-
-
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
3.3μg
0%
維生素D
-
-
維生素E
-
-
維生素K
22.8μg
29%
維生素B1
0.03mg
2%
維生素B2
0.04mg
3%
維生素B6
0.12mg
9%
維生素B12
-
-
維生素C
6mg
6%
煙酸
0.5mg
4%
葉酸
3µg DFE
1%
泛酸
0.23mg
5%
生物素
-
-
膽堿
23.7mg
5%
萜類(lèi)
葉黃素
76μg
-
氨基酸衍生物
甜菜堿
1.1mg
-
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