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裙帶菜的營養(yǎng)成分
45千卡/188千焦
分類 項(xiàng)目 每[100克]可食部 NRV%
基本營養(yǎng)
能量 45千卡 2%
蛋白質(zhì) 3.03g 5%
脂肪 0.64g 1%
碳水化合物 9.14g 3%
- -
GI - -
膳食纖維 0.5g 2%
嘌呤 136mg -
脂類
單不飽和脂肪酸 0.06g -
多不飽和脂肪酸 0.22g -
礦物質(zhì)
872mg 44%
80mg 11%
50mg 2%
107mg 36%
150mg 19%
1344.62mg -
21.03mg -
2.18mg 15%
0.38mg 3%
- -
0.7μg 1%
- -
0.28mg 35%
- -
- -
- -
- -
- -
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- -
- -
- -
- -
- -
維生素
維生素A 108μg 14%
維生素D - -
維生素E 1mg 7%
維生素K 5.3μg 7%
維生素B1 0.06mg 4%
維生素B2 0.23mg 16%
維生素B6 0mg 0%
維生素B12 - -
維生素C 3mg 3%
煙酸 1.6mg 11%
葉酸 196µg DFE 49%
泛酸 0.7mg 14%
生物素 - -
膽堿 13.9mg 3%
氨基酸
亮氨酸 257mg -
異亮氨酸 87mg -
甲硫氨酸 63mg -
蘇氨酸 165mg -
賴氨酸 112mg -
色氨酸 35mg -
纈氨酸 209mg -
苯丙氨酸 112mg -
胱氨酸 28mg -
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