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毛蚶的營養(yǎng)成分
71千卡/297千焦
分類
項(xiàng)目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
71千卡
4%
蛋白質(zhì)
12.2g
20%
脂肪
1.4g
2%
碳水化合物
2.3g
1%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
-
-
嘌呤
343mg
-
脂類
單不飽和脂肪酸
0.2g
-
多不飽和脂肪酸
0.2g
-
膽固醇
89mg
30%
礦物質(zhì)
鈉
280.1mg
14%
磷
111mg
16%
鉀
76mg
4%
鎂
59mg
20%
鈣
49mg
6%
氯
431.91mg
-
硫
81.18mg
-
鐵
7.3mg
49%
鋅
1.64mg
15%
碘
-
-
硒
86.3μg
144%
氟
-
-
銅
0.13mg
16%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
-
-
維生素D
-
-
維生素E
0.55mg
4%
維生素K
-
-
維生素B1
-
-
維生素B2
0.06mg
4%
維生素B6
-
-
維生素B12
-
-
維生素C
-
-
煙酸
0.9mg
6%
葉酸
-
-
泛酸
-
-
生物素
-
-
膽堿
-
-
氨基酸
亮氨酸
845mg
-
異亮氨酸
441mg
-
甲硫氨酸
200mg
-
蘇氨酸
458mg
-
賴氨酸
741mg
-
色氨酸
142mg
-
纈氨酸
473mg
-
苯丙氨酸
200mg
-
胱氨酸
143mg
-
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