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小黃魚的營養(yǎng)成分
99千卡/414千焦
分類
項(xiàng)目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
99千卡
5%
蛋白質(zhì)
17.9g
30%
脂肪
3g
5%
碳水化合物
0.1g
0%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
-
-
嘌呤
165mg
-
脂類
單不飽和脂肪酸
0.8g
-
多不飽和脂肪酸
0.4g
-
膽固醇
74mg
25%
礦物質(zhì)
鈉
103mg
5%
磷
188mg
27%
鉀
228mg
11%
鎂
28mg
9%
鈣
78mg
10%
氯
158.83mg
-
硫
142.3mg
-
鐵
0.9mg
6%
鋅
0.94mg
9%
碘
-
-
硒
55.2μg
92%
氟
-
-
銅
0.04mg
5%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
-
-
維生素D
-
-
維生素E
1.19mg
8%
維生素K
-
-
維生素B1
0.04mg
3%
維生素B2
0.04mg
3%
維生素B6
-
-
維生素B12
-
-
維生素C
-
-
煙酸
2.3mg
16%
葉酸
-
-
泛酸
-
-
生物素
-
-
膽堿
-
-
氨基酸
亮氨酸
1378mg
-
異亮氨酸
749mg
-
甲硫氨酸
406mg
-
蘇氨酸
770mg
-
賴氨酸
1525mg
-
色氨酸
202mg
-
纈氨酸
867mg
-
苯丙氨酸
679mg
-
胱氨酸
206mg
-
首頁
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