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火雞肉的營(yíng)養(yǎng)成分
144千卡/603千焦
分類
項(xiàng)目
每[100克]可食部
NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)
能量
144千卡
7%
蛋白質(zhì)
21.64g
36%
脂肪
5.64g
9%
碳水化合物
0.14g
0%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
-
-
嘌呤
-
-
脂類
反式脂肪酸
0.06g
-
單不飽和脂肪酸
1.83g
-
多不飽和脂肪酸
1.47g
-
膽固醇
72mg
24%
礦物質(zhì)
鈉
112mg
6%
磷
183mg
26%
鉀
224mg
11%
鎂
25mg
8%
鈣
11mg
1%
氯
172.7mg
-
硫
173.05mg
-
鐵
0.86mg
6%
鋅
1.78mg
16%
碘
-
-
硒
21.3μg
36%
氟
-
-
銅
0.08mg
10%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
16.8μg
2%
維生素D
0.3μg
3%
維生素E
0.09mg
1%
維生素K
-
-
維生素B1
0.05mg
3%
維生素B2
0.18mg
13%
維生素B6
0.6mg
43%
維生素B12
1.22μg
51%
維生素C
-
-
煙酸
7.63mg
55%
葉酸
7µg DFE
2%
泛酸
0.81mg
16%
生物素
-
-
膽堿
58mg
12%
氨基酸
亮氨酸
1471mg
-
異亮氨酸
608mg
-
甲硫氨酸
554mg
-
蘇氨酸
768mg
-
賴氨酸
1746mg
-
色氨酸
223mg
-
纈氨酸
686mg
-
苯丙氨酸
688mg
-
胱氨酸
202mg
-
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