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火腿的營(yíng)養(yǎng)成分
330千卡/1381千焦
分類
項(xiàng)目
每[100克]可食部
NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)
能量
330千卡
16%
蛋白質(zhì)
16g
27%
脂肪
27.4g
46%
碳水化合物
4.9g
2%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
-
-
嘌呤
-
-
脂類
單不飽和脂肪酸
13.1g
-
多不飽和脂肪酸
2.5g
-
膽固醇
120mg
40%
礦物質(zhì)
鈉
1086.7mg
54%
磷
90mg
13%
鉀
220mg
11%
鎂
20mg
7%
鈣
3mg
0%
氯
1675.69mg
-
硫
124.72mg
-
鐵
2.2mg
15%
鋅
2.16mg
20%
碘
-
-
硒
2.95μg
5%
氟
-
-
銅
0.08mg
10%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
-
-
維生素D
-
-
維生素E
0.8mg
6%
維生素K
-
-
維生素B1
0.28mg
20%
維生素B2
0.09mg
6%
維生素B6
0.08mg
6%
維生素B12
-
-
維生素C
-
-
煙酸
8.6mg
61%
葉酸
27.2µg DFE
7%
泛酸
-
-
生物素
1.5μg
4%
膽堿
-
-
氨基酸
亮氨酸
1210mg
-
異亮氨酸
620mg
-
甲硫氨酸
430mg
-
蘇氨酸
670mg
-
賴氨酸
1190mg
-
色氨酸
120mg
-
纈氨酸
700mg
-
苯丙氨酸
660mg
-
胱氨酸
120mg
-
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