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裙帶菜的營養(yǎng)成分
45千卡/188千焦
分類
項(xiàng)目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
45千卡
2%
蛋白質(zhì)
3.03g
5%
脂肪
0.64g
1%
碳水化合物
9.14g
3%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
0.5g
2%
嘌呤
136mg
-
脂類
單不飽和脂肪酸
0.06g
-
多不飽和脂肪酸
0.22g
-
礦物質(zhì)
鈉
872mg
44%
磷
80mg
11%
鉀
50mg
2%
鎂
107mg
36%
鈣
150mg
19%
氯
1344.62mg
-
硫
21.03mg
-
鐵
2.18mg
15%
鋅
0.38mg
3%
碘
-
-
硒
0.7μg
1%
氟
-
-
銅
0.28mg
35%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
108μg
14%
維生素D
-
-
維生素E
1mg
7%
維生素K
5.3μg
7%
維生素B1
0.06mg
4%
維生素B2
0.23mg
16%
維生素B6
0mg
0%
維生素B12
-
-
維生素C
3mg
3%
煙酸
1.6mg
11%
葉酸
196µg DFE
49%
泛酸
0.7mg
14%
生物素
-
-
膽堿
13.9mg
3%
氨基酸
亮氨酸
257mg
-
異亮氨酸
87mg
-
甲硫氨酸
63mg
-
蘇氨酸
165mg
-
賴氨酸
112mg
-
色氨酸
35mg
-
纈氨酸
209mg
-
苯丙氨酸
112mg
-
胱氨酸
28mg
-
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