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鱈魚的營養(yǎng)成分
88千卡/368千焦
分類 項目 每[100克]可食部 NRV%
基本營養(yǎng)
能量 88千卡 4%
蛋白質(zhì) 20.4g 34%
脂肪 0.5g 1%
碳水化合物 0.5g 0%
- -
GI - -
膳食纖維 - -
嘌呤 71mg -
脂類
單不飽和脂肪酸 0.2g -
多不飽和脂肪酸 0.2g -
膽固醇 114mg 38%
礦物質(zhì)
130.3mg 7%
232mg 33%
321mg 16%
84mg 28%
42mg 5%
200.92mg -
184.12mg -
0.5mg 3%
0.86mg 8%
- -
24.8μg 41%
- -
0.01mg 1%
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
維生素
維生素A 12μg 2%
維生素D 0.9μg 9%
維生素E 0.64mg 5%
維生素K 0.1μg 0%
維生素B1 0.04mg 3%
維生素B2 0.13mg 9%
維生素B6 0.24mg 18%
維生素B12 0.91μg 38%
維生素C 1mg 1%
煙酸 2.7mg 19%
葉酸 7µg DFE 2%
泛酸 0.15mg 3%
生物素 - -
膽堿 65.2mg 13%
氨基酸
亮氨酸 1437mg -
異亮氨酸 862mg -
甲硫氨酸 608mg -
蘇氨酸 814mg -
賴氨酸 1523mg -
色氨酸 200mg -
纈氨酸 913mg -
苯丙氨酸 741mg -
胱氨酸 200mg -
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