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沙丁魚的營養(yǎng)成分
89千卡/373千焦
分類 項目 每[100克]可食部 NRV%
基本營養(yǎng)
能量 89千卡 4%
蛋白質(zhì) 19.8g 33%
脂肪 1.1g 2%
碳水化合物 - -
- -
GI - -
膳食纖維 - -
嘌呤 82mg -
脂類
單不飽和脂肪酸 0.2g -
多不飽和脂肪酸 0.3g -
膽固醇 158mg 53%
礦物質(zhì)
91.5mg 5%
183mg 26%
136mg 7%
30mg 10%
184mg 23%
141.09mg -
- -
1.4mg 9%
0.16mg 1%
- -
48.95μg 82%
- -
0.02mg 2%
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
維生素
維生素A - -
維生素D - -
維生素E 0.26mg 2%
維生素K - -
維生素B1 0.01mg 1%
維生素B2 0.03mg 2%
維生素B6 - -
維生素B12 - -
維生素C - -
煙酸 2mg 14%
葉酸 - -
泛酸 - -
生物素 - -
膽堿 - -
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