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沙丁魚的營養(yǎng)成分
89千卡/373千焦
分類
項目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
89千卡
4%
蛋白質(zhì)
19.8g
33%
脂肪
1.1g
2%
碳水化合物
-
-
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
-
-
嘌呤
82mg
-
脂類
單不飽和脂肪酸
0.2g
-
多不飽和脂肪酸
0.3g
-
膽固醇
158mg
53%
礦物質(zhì)
鈉
91.5mg
5%
磷
183mg
26%
鉀
136mg
7%
鎂
30mg
10%
鈣
184mg
23%
氯
141.09mg
-
硫
-
-
鐵
1.4mg
9%
鋅
0.16mg
1%
碘
-
-
硒
48.95μg
82%
氟
-
-
銅
0.02mg
2%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
-
-
維生素D
-
-
維生素E
0.26mg
2%
維生素K
-
-
維生素B1
0.01mg
1%
維生素B2
0.03mg
2%
維生素B6
-
-
維生素B12
-
-
維生素C
-
-
煙酸
2mg
14%
葉酸
-
-
泛酸
-
-
生物素
-
-
膽堿
-
-
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