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杏仁的營養(yǎng)成分
578千卡/2419千焦
分類
項目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
578千卡
29%
蛋白質
22.5g
38%
脂肪
45.4g
76%
碳水化合物
23.9g
8%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
8g
32%
嘌呤
-
-
脂類
單不飽和脂肪酸
31.55g
-
多不飽和脂肪酸
12.33g
-
礦物質
鈉
8.3mg
0%
磷
27mg
4%
鉀
106mg
5%
鎂
178mg
59%
鈣
97mg
12%
氯
12.8mg
-
硫
91.17mg
-
鐵
2.2mg
15%
鋅
4.3mg
39%
碘
-
-
硒
15.65μg
26%
氟
-
-
銅
0.8mg
100%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
0.6μg
0%
維生素D
-
-
維生素E
18.53mg
132%
維生素K
-
-
維生素B1
0.08mg
6%
維生素B2
0.56mg
40%
維生素B6
0.14mg
10%
維生素B12
-
-
維生素C
26mg
26%
煙酸
-
-
葉酸
44µg DFE
11%
泛酸
0.47mg
9%
生物素
-
-
膽堿
52.1mg
10%
氨基酸
亮氨酸
1473mg
-
異亮氨酸
923mg
-
甲硫氨酸
157mg
-
蘇氨酸
716mg
-
賴氨酸
730mg
-
色氨酸
211mg
-
纈氨酸
855mg
-
苯丙氨酸
1192mg
-
胱氨酸
215mg
-
氨基酸衍生物
甜菜堿
0.5mg
-
黃酮醇類
蘆丁
194.4mg
-
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