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杏仁的營養(yǎng)成分
578千卡/2419千焦
分類 項目 每[100克]可食部 NRV%
基本營養(yǎng)
能量 578千卡 29%
蛋白質(zhì) 22.5g 38%
脂肪 45.4g 76%
碳水化合物 23.9g 8%
- -
GI - -
膳食纖維 8g 32%
嘌呤 - -
脂類
單不飽和脂肪酸 31.55g -
多不飽和脂肪酸 12.33g -
礦物質(zhì)
8.3mg 0%
27mg 4%
106mg 5%
178mg 59%
97mg 12%
12.8mg -
91.17mg -
2.2mg 15%
4.3mg 39%
- -
15.65μg 26%
- -
0.8mg 100%
- -
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- -
- -
維生素
維生素A 0.6μg 0%
維生素D - -
維生素E 18.53mg 132%
維生素K - -
維生素B1 0.08mg 6%
維生素B2 0.56mg 40%
維生素B6 0.14mg 10%
維生素B12 - -
維生素C 26mg 26%
煙酸 - -
葉酸 44µg DFE 11%
泛酸 0.47mg 9%
生物素 - -
膽堿 52.1mg 10%
氨基酸
亮氨酸 1473mg -
異亮氨酸 923mg -
甲硫氨酸 157mg -
蘇氨酸 716mg -
賴氨酸 730mg -
色氨酸 211mg -
纈氨酸 855mg -
苯丙氨酸 1192mg -
胱氨酸 215mg -
氨基酸衍生物
甜菜堿 0.5mg -
黃酮醇類
蘆丁 194.4mg -
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