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菠蘿的營(yíng)養(yǎng)成分
44千卡/184千焦
分類
項(xiàng)目
每[100克]可食部
NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)
能量
44千卡
2%
蛋白質(zhì)
0.5g
1%
脂肪
0.1g
0%
碳水化合物
10.8g
4%
糖
-
-
GI
66
-
膳食纖維
1.3g
5%
嘌呤
11mg
-
脂類
單不飽和脂肪酸
0.01g
-
多不飽和脂肪酸
0.04g
-
礦物質(zhì)
鈉
0.8mg
0%
磷
9mg
1%
鉀
113mg
6%
鎂
8mg
3%
鈣
12mg
2%
氯
1.23mg
-
硫
6.32mg
-
鐵
0.6mg
4%
鋅
0.14mg
1%
碘
-
-
硒
0.24μg
0%
氟
-
-
銅
0.07mg
9%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
17.4μg
2%
維生素D
-
-
維生素E
-
-
維生素K
0.7μg
1%
維生素B1
0.04mg
3%
維生素B2
0.02mg
1%
維生素B6
0.11mg
8%
維生素B12
-
-
維生素C
18mg
18%
煙酸
0.2mg
1%
葉酸
18µg DFE
4%
泛酸
0.21mg
4%
生物素
-
-
膽堿
5.5mg
1%
氨基酸
亮氨酸
23mg
-
異亮氨酸
15mg
-
甲硫氨酸
12mg
-
蘇氨酸
22mg
-
賴氨酸
2mg
-
色氨酸
2mg
-
纈氨酸
5mg
-
苯丙氨酸
21mg
-
胱氨酸
14mg
-
氨基酸衍生物
甜菜堿
0.1mg
-
黃酮醇類
蘆丁
0.1mg
-
首頁
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