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荔枝的營養(yǎng)成分
71千卡/297千焦
分類
項目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
71千卡
4%
蛋白質(zhì)
0.9g
2%
脂肪
0.2g
0%
碳水化合物
16.6g
6%
糖
-
-
GI
79
-
膳食纖維
0.5g
2%
嘌呤
-
-
脂類
單不飽和脂肪酸
0.12g
-
多不飽和脂肪酸
0.13g
-
礦物質(zhì)
鈉
1.7mg
0%
磷
24mg
3%
鉀
151mg
8%
鎂
12mg
4%
鈣
2mg
0%
氯
2.62mg
-
硫
1.09mg
-
鐵
0.4mg
3%
鋅
0.17mg
2%
碘
-
-
硒
0.14μg
0%
氟
-
-
銅
0.16mg
20%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
-
-
維生素D
-
-
維生素E
-
-
維生素K
0.4μg
0%
維生素B1
0.1mg
7%
維生素B2
0.04mg
3%
維生素B6
0.1mg
7%
維生素B12
-
-
維生素C
41mg
41%
煙酸
1.1mg
8%
葉酸
14µg DFE
4%
泛酸
-
-
生物素
-
-
膽堿
7.1mg
1%
氨基酸
亮氨酸
34mg
-
異亮氨酸
22mg
-
甲硫氨酸
5mg
-
蘇氨酸
95mg
-
賴氨酸
33mg
-
色氨酸
5mg
-
纈氨酸
31mg
-
苯丙氨酸
18mg
-
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