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甜菜根的營養(yǎng)成分
87千卡/364千焦
分類
項(xiàng)目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
87千卡
4%
蛋白質(zhì)
1g
2%
脂肪
0.1g
0%
碳水化合物
23.5g
8%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
5.9g
24%
嘌呤
-
-
脂類
單不飽和脂肪酸
0.03g
-
多不飽和脂肪酸
0.06g
-
礦物質(zhì)
鈉
20.8mg
1%
磷
18mg
3%
鉀
254mg
13%
鎂
38mg
13%
鈣
56mg
7%
氯
32.07mg
-
硫
8.95mg
-
鐵
0.9mg
6%
鋅
0.31mg
3%
碘
-
-
硒
0.29μg
0%
氟
-
-
銅
0.15mg
19%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
0.99μg
0%
維生素D
-
-
維生素E
0.04mg
0%
維生素K
0.2μg
0%
維生素B1
0.05mg
4%
維生素B2
0.04mg
3%
維生素B6
0.07mg
5%
維生素B12
-
-
維生素C
8mg
8%
煙酸
0.2mg
1%
葉酸
109µg DFE
27%
泛酸
0.15mg
3%
生物素
-
-
膽堿
6mg
1%
氨基酸
亮氨酸
68mg
-
異亮氨酸
48mg
-
甲硫氨酸
18mg
-
蘇氨酸
47mg
-
賴氨酸
58mg
-
色氨酸
19mg
-
纈氨酸
56mg
-
苯丙氨酸
46mg
-
胱氨酸
19mg
-
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