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甜菜根的營養(yǎng)成分
87千卡/364千焦
分類 項目 每[100克]可食部 NRV%
基本營養(yǎng)
能量 87千卡 4%
蛋白質(zhì) 1g 2%
脂肪 0.1g 0%
碳水化合物 23.5g 8%
- -
GI - -
膳食纖維 5.9g 24%
嘌呤 - -
脂類
單不飽和脂肪酸 0.03g -
多不飽和脂肪酸 0.06g -
礦物質(zhì)
20.8mg 1%
18mg 3%
254mg 13%
38mg 13%
56mg 7%
32.07mg -
8.95mg -
0.9mg 6%
0.31mg 3%
- -
0.29μg 0%
- -
0.15mg 19%
- -
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- -
- -
- -
維生素
維生素A 0.99μg 0%
維生素D - -
維生素E 0.04mg 0%
維生素K 0.2μg 0%
維生素B1 0.05mg 4%
維生素B2 0.04mg 3%
維生素B6 0.07mg 5%
維生素B12 - -
維生素C 8mg 8%
煙酸 0.2mg 1%
葉酸 109µg DFE 27%
泛酸 0.15mg 3%
生物素 - -
膽堿 6mg 1%
氨基酸
亮氨酸 68mg -
異亮氨酸 48mg -
甲硫氨酸 18mg -
蘇氨酸 47mg -
賴氨酸 58mg -
色氨酸 19mg -
纈氨酸 56mg -
苯丙氨酸 46mg -
胱氨酸 19mg -
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