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獐跳的營養(yǎng)成分
121千卡/506千焦
分類
項目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
121千卡
6%
蛋白質
21.2g
35%
脂肪
3.1g
5%
碳水化合物
2.1g
1%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
-
-
嘌呤
214mg
-
脂類
單不飽和脂肪酸
0.8g
-
多不飽和脂肪酸
0.3g
-
膽固醇
75mg
25%
礦物質
鈉
74.2mg
4%
磷
130mg
19%
鉀
370mg
18%
鎂
50mg
17%
鈣
35mg
4%
氯
114.42mg
-
硫
159.07mg
-
鐵
0.8mg
5%
鋅
1.39mg
13%
碘
-
-
硒
51.81μg
86%
氟
-
-
銅
0.37mg
46%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
39μg
5%
維生素D
7.3μg
73%
維生素E
0.71mg
5%
維生素K
0.1μg
0%
維生素B1
0.03mg
2%
維生素B2
0.04mg
3%
維生素B6
0.4mg
29%
維生素B12
2.4μg
100%
維生素C
-
-
煙酸
2.1mg
15%
葉酸
1µg DFE
0%
泛酸
0.75mg
15%
生物素
-
-
膽堿
50.5mg
10%
氨基酸
亮氨酸
1594mg
-
異亮氨酸
931mg
-
甲硫氨酸
412mg
-
蘇氨酸
901mg
-
賴氨酸
1734mg
-
色氨酸
261mg
-
纈氨酸
1041mg
-
苯丙氨酸
776mg
-
胱氨酸
264mg
-
首頁
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