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糯米的營養(yǎng)成分
350千卡/1465千焦
分類
項目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
350千卡
18%
蛋白質(zhì)
7.3g
12%
脂肪
1g
2%
碳水化合物
78.3g
26%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
0.8g
3%
嘌呤
50mg
-
脂類
單不飽和脂肪酸
0.2g
-
多不飽和脂肪酸
0.2g
-
礦物質(zhì)
鈉
1.5mg
0%
磷
113mg
16%
鉀
137mg
7%
鎂
49mg
16%
鈣
26mg
3%
氯
2.31mg
-
硫
75.96mg
-
鐵
1.4mg
9%
鋅
1.54mg
14%
碘
-
-
硒
2.71μg
5%
氟
-
-
銅
0.25mg
31%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
-
-
維生素D
-
-
維生素E
1.29mg
9%
維生素K
-
-
維生素B1
0.11mg
8%
維生素B2
0.04mg
3%
維生素B6
0.11mg
8%
維生素B12
-
-
維生素C
-
-
煙酸
2.3mg
16%
葉酸
7µg DFE
2%
泛酸
0.82mg
16%
生物素
-
-
膽堿
-
-
氨基酸
亮氨酸
631mg
-
異亮氨酸
315mg
-
甲硫氨酸
162mg
-
蘇氨酸
268mg
-
賴氨酸
300mg
-
色氨酸
125mg
-
纈氨酸
463mg
-
苯丙氨酸
441mg
-
胱氨酸
154mg
-
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