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米飯的營養(yǎng)成分
116千卡/486千焦
分類
項目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
116千卡
6%
蛋白質
2.6g
4%
脂肪
0.3g
0%
碳水化合物
25.9g
9%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
0.3g
1%
嘌呤
-
-
脂類
單不飽和脂肪酸
0.1g
-
多不飽和脂肪酸
0.1g
-
礦物質
鈉
2.5mg
0%
磷
62mg
9%
鉀
30mg
2%
鎂
15mg
5%
鈣
7mg
1%
氯
3.86mg
-
硫
28.45mg
-
鐵
1.3mg
9%
鋅
0.92mg
8%
碘
-
-
硒
0.4μg
1%
氟
-
-
銅
0.06mg
8%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
-
-
維生素D
-
-
維生素E
-
-
維生素K
-
-
維生素B1
0.02mg
1%
維生素B2
0.03mg
2%
維生素B6
0.06mg
4%
維生素B12
-
-
維生素C
-
-
煙酸
1.9mg
14%
葉酸
6.9µg DFE
2%
泛酸
0.4mg
8%
生物素
0.4μg
1%
膽堿
12.3mg
2%
氨基酸
亮氨酸
200mg
-
異亮氨酸
100mg
-
甲硫氨酸
70mg
-
蘇氨酸
100mg
-
賴氨酸
100mg
-
色氨酸
30mg
-
纈氨酸
170mg
-
苯丙氨酸
170mg
-
胱氨酸
50mg
-
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