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雞胸肉的營養(yǎng)成分
133千卡/557千焦
分類
項目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
133千卡
7%
蛋白質
19.4g
32%
脂肪
5g
8%
碳水化合物
2.5g
1%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
-
-
嘌呤
208mg
-
脂類
單不飽和脂肪酸
2g
-
多不飽和脂肪酸
1.2g
-
膽固醇
82mg
27%
礦物質
鈉
34.4mg
2%
磷
214mg
31%
鉀
338mg
17%
鎂
28mg
9%
鈣
3mg
0%
氯
53.04mg
-
硫
223.9mg
-
鐵
0.6mg
4%
鋅
0.51mg
5%
碘
6.8μg
6%
硒
10.5μg
18%
氟
-
-
銅
0.06mg
8%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
-
-
維生素D
-
-
維生素E
0.22mg
2%
維生素K
-
-
維生素B1
0.07mg
5%
維生素B2
0.13mg
9%
維生素B6
0.5mg
36%
維生素B12
-
-
維生素C
-
-
煙酸
10.8mg
77%
葉酸
0.7µg DFE
0%
泛酸
-
-
生物素
1.5μg
4%
膽堿
13.8mg
3%
氨基酸
亮氨酸
1900mg
-
異亮氨酸
930mg
-
甲硫氨酸
730mg
-
蘇氨酸
1080mg
-
賴氨酸
2020mg
-
色氨酸
300mg
-
纈氨酸
1120mg
-
苯丙氨酸
870mg
-
胱氨酸
250mg
-
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