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雞胸肉的營(yíng)養(yǎng)成分
133千卡/557千焦
分類 項(xiàng)目 每[100克]可食部 NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)
能量 133千卡 7%
蛋白質(zhì) 19.4g 32%
脂肪 5g 8%
碳水化合物 2.5g 1%
- -
GI - -
膳食纖維 - -
嘌呤 208mg -
脂類
單不飽和脂肪酸 2g -
多不飽和脂肪酸 1.2g -
膽固醇 82mg 27%
礦物質(zhì)
34.4mg 2%
214mg 31%
338mg 17%
28mg 9%
3mg 0%
53.04mg -
223.9mg -
0.6mg 4%
0.51mg 5%
6.8μg 6%
10.5μg 18%
- -
0.06mg 8%
- -
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- -
- -
- -
維生素
維生素A - -
維生素D - -
維生素E 0.22mg 2%
維生素K - -
維生素B1 0.07mg 5%
維生素B2 0.13mg 9%
維生素B6 0.5mg 36%
維生素B12 - -
維生素C - -
煙酸 10.8mg 77%
葉酸 0.7µg DFE 0%
泛酸 - -
生物素 1.5μg 4%
膽堿 13.8mg 3%
氨基酸
亮氨酸 1900mg -
異亮氨酸 930mg -
甲硫氨酸 730mg -
蘇氨酸 1080mg -
賴氨酸 2020mg -
色氨酸 300mg -
纈氨酸 1120mg -
苯丙氨酸 870mg -
胱氨酸 250mg -
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