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米魚的營養(yǎng)成分
89千卡/373千焦
分類
項目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
89千卡
4%
蛋白質(zhì)
20.2g
34%
脂肪
0.9g
2%
碳水化合物
-
-
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
-
-
嘌呤
151mg
-
脂類
單不飽和脂肪酸
0.1g
-
多不飽和脂肪酸
0.3g
-
膽固醇
62mg
21%
礦物質(zhì)
鈉
54.8mg
3%
磷
228mg
33%
鉀
357mg
18%
鎂
18mg
6%
鈣
21mg
3%
氯
84.5mg
-
硫
188.67mg
-
鐵
1.1mg
7%
鋅
0.81mg
7%
碘
-
-
硒
51.09μg
85%
氟
-
-
銅
0.05mg
6%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
-
-
維生素D
-
-
維生素E
-
-
維生素K
-
-
維生素B1
0.01mg
1%
維生素B2
0.05mg
4%
維生素B6
-
-
維生素B12
-
-
維生素C
-
-
煙酸
3mg
21%
葉酸
-
-
泛酸
-
-
生物素
-
-
膽堿
-
-
氨基酸
亮氨酸
1655mg
-
異亮氨酸
976mg
-
甲硫氨酸
577mg
-
蘇氨酸
943mg
-
賴氨酸
1854mg
-
色氨酸
232mg
-
纈氨酸
1023mg
-
苯丙氨酸
838mg
-
胱氨酸
242mg
-
首頁
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