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鵪鶉的營(yíng)養(yǎng)成分
110千卡/460千焦
分類
項(xiàng)目
每[100克]可食部
NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)
能量
110千卡
6%
蛋白質(zhì)
20.2g
34%
脂肪
3.1g
5%
碳水化合物
0.2g
0%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
-
-
嘌呤
-
-
脂類
單不飽和脂肪酸
1g
-
多不飽和脂肪酸
0.8g
-
膽固醇
157mg
52%
礦物質(zhì)
鈉
48.4mg
2%
磷
179mg
26%
鉀
204mg
10%
鎂
20mg
7%
鈣
48mg
6%
氯
74.63mg
-
硫
145.96mg
-
鐵
2.3mg
15%
鋅
1.19mg
11%
碘
-
-
硒
11.67μg
19%
氟
-
-
銅
0.1mg
12%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
72.9μg
9%
維生素D
-
-
維生素E
0.44mg
3%
維生素K
-
-
維生素B1
0.04mg
3%
維生素B2
0.32mg
23%
維生素B6
0.6mg
43%
維生素B12
0.43μg
18%
維生素C
-
-
煙酸
6.3mg
45%
葉酸
8µg DFE
2%
泛酸
0.77mg
15%
生物素
-
-
膽堿
-
-
氨基酸
亮氨酸
1378mg
-
異亮氨酸
783mg
-
甲硫氨酸
392mg
-
蘇氨酸
785mg
-
賴氨酸
1192mg
-
色氨酸
311mg
-
纈氨酸
910mg
-
苯丙氨酸
743mg
-
胱氨酸
231mg
-
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