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羊里脊肉的營(yíng)養(yǎng)成分
103千卡/431千焦
分類
項(xiàng)目
每[100克]可食部
NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)
能量
103千卡
5%
蛋白質(zhì)
20.5g
34%
脂肪
1.6g
3%
碳水化合物
1.6g
1%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
-
-
嘌呤
109mg
-
脂類
單不飽和脂肪酸
1.61g
-
多不飽和脂肪酸
0.48g
-
膽固醇
107mg
36%
礦物質(zhì)
鈉
74.4mg
4%
磷
184mg
26%
鉀
161mg
8%
鎂
22mg
7%
鈣
8mg
1%
氯
114.72mg
-
硫
130.28mg
-
鐵
2.8mg
19%
鋅
1.98mg
18%
碘
-
-
硒
5.53μg
9%
氟
-
-
銅
0.15mg
19%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
1.8μg
0%
維生素D
-
-
維生素E
0.52mg
4%
維生素K
-
-
維生素B1
0.06mg
4%
維生素B2
0.2mg
14%
維生素B6
0.25mg
18%
維生素B12
1.87μg
78%
維生素C
-
-
煙酸
5.8mg
41%
葉酸
-
-
泛酸
0.86mg
17%
生物素
-
-
膽堿
-
-
氨基酸
亮氨酸
1589mg
-
異亮氨酸
843mg
-
甲硫氨酸
211mg
-
蘇氨酸
1055mg
-
賴氨酸
1832mg
-
色氨酸
224mg
-
纈氨酸
957mg
-
苯丙氨酸
429mg
-
胱氨酸
318mg
-
首頁
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