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玉米糝的營養(yǎng)成分
354千卡/1482千焦
分類
項目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
354千卡
18%
蛋白質(zhì)
7.9g
13%
脂肪
3g
5%
碳水化合物
75.6g
25%
糖
-
-
GI
52
-
膳食纖維
3.6g
14%
嘌呤
-
-
脂類
單不飽和脂肪酸
0.2g
-
多不飽和脂肪酸
0.6g
-
礦物質(zhì)
鈉
1.7mg
0%
磷
143mg
20%
鉀
177mg
9%
鎂
151mg
50%
鈣
49mg
6%
氯
2.62mg
-
硫
86.46mg
-
鐵
2.4mg
16%
鋅
1.16mg
11%
碘
-
-
硒
4.9μg
8%
氟
-
-
銅
0.16mg
20%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
-
-
維生素D
-
-
維生素E
0.57mg
4%
維生素K
-
-
維生素B1
0.1mg
7%
維生素B2
0.08mg
6%
維生素B6
0.05mg
4%
維生素B12
-
-
維生素C
-
-
煙酸
1.2mg
9%
葉酸
8.9µg DFE
2%
泛酸
-
-
生物素
5.4μg
14%
膽堿
23.6mg
5%
氨基酸
亮氨酸
912mg
-
異亮氨酸
286mg
-
甲硫氨酸
138mg
-
蘇氨酸
239mg
-
賴氨酸
238mg
-
色氨酸
72mg
-
纈氨酸
398mg
-
苯丙氨酸
378mg
-
胱氨酸
210mg
-
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