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花生(炒,帶殼)的營養(yǎng)成分
601千卡/2516千焦
分類
項目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
601千卡
30%
蛋白質
21.7g
36%
脂肪
48g
80%
碳水化合物
23.8g
8%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
6.3g
25%
嘌呤
85mg
-
脂類
單不飽和脂肪酸
25.98g
-
多不飽和脂肪酸
15.29g
-
礦物質
鈉
34.8mg
2%
磷
326mg
47%
鉀
563mg
28%
鎂
171mg
57%
鈣
47mg
6%
氯
53.66mg
-
硫
125.45mg
-
鐵
1.5mg
10%
鋅
2.03mg
18%
碘
-
-
硒
3.9μg
6%
氟
-
-
銅
0.68mg
85%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
-
-
維生素D
-
-
維生素E
12.94mg
92%
維生素K
-
-
維生素B1
0.13mg
9%
維生素B2
0.12mg
9%
維生素B6
0.46mg
33%
維生素B12
-
-
維生素C
-
-
煙酸
18.9mg
135%
葉酸
120µg DFE
30%
泛酸
1.2mg
24%
生物素
-
-
膽堿
55mg
11%
氨基酸
亮氨酸
1400mg
-
異亮氨酸
725mg
-
甲硫氨酸
232mg
-
蘇氨酸
543mg
-
賴氨酸
752mg
-
色氨酸
200mg
-
纈氨酸
846mg
-
苯丙氨酸
1058mg
-
胱氨酸
283mg
-
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