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牛胸肉的營養(yǎng)成分
165千卡/691千焦
分類
項目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
165千卡
8%
蛋白質(zhì)
20.32g
34%
脂肪
9.29g
15%
碳水化合物
-
-
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
-
-
嘌呤
150mg
-
脂類
反式脂肪酸
0.5g
-
單不飽和脂肪酸
4.59g
-
多不飽和脂肪酸
0.39g
-
膽固醇
67mg
22%
礦物質(zhì)
鈉
80mg
4%
磷
210mg
30%
鉀
344mg
17%
鎂
22mg
7%
鈣
13mg
2%
氯
123.36mg
-
硫
180.93mg
-
鐵
2mg
13%
鋅
4.98mg
45%
碘
-
-
硒
23.1μg
38%
氟
-
-
銅
0.07mg
8%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
3.6μg
0%
維生素D
0.1μg
1%
維生素E
0.14mg
1%
維生素K
1.5μg
2%
維生素B1
0.07mg
5%
維生素B2
0.15mg
11%
維生素B6
0.59mg
42%
維生素B12
1.76μg
73%
維生素C
-
-
煙酸
6.02mg
43%
葉酸
3µg DFE
1%
泛酸
0.69mg
14%
生物素
-
-
膽堿
59.9mg
12%
氨基酸
亮氨酸
1634mg
-
異亮氨酸
864mg
-
甲硫氨酸
577mg
-
蘇氨酸
894mg
-
賴氨酸
1777mg
-
色氨酸
229mg
-
纈氨酸
918mg
-
苯丙氨酸
773mg
-
胱氨酸
213mg
-
氨基酸衍生物
甜菜堿
12.2mg
-
首頁
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