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蒔蘿的營養(yǎng)成分
43千卡/180千焦
分類
項(xiàng)目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
43千卡
2%
蛋白質(zhì)
3.46g
6%
脂肪
1.12g
2%
碳水化合物
7.02g
2%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
2.1g
8%
嘌呤
-
-
脂類
單不飽和脂肪酸
0.8g
-
多不飽和脂肪酸
0.09g
-
礦物質(zhì)
鈉
61mg
3%
磷
66mg
9%
鉀
738mg
37%
鎂
55mg
18%
鈣
208mg
26%
氯
94.06mg
-
硫
6.91mg
-
鐵
6.59mg
44%
鋅
0.91mg
8%
碘
-
-
硒
-
-
氟
-
-
銅
0.15mg
18%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
2315.4μg
289%
維生素D
-
-
維生素E
-
-
維生素K
-
-
維生素B1
0.06mg
4%
維生素B2
0.3mg
21%
維生素B6
0.18mg
13%
維生素B12
-
-
維生素C
85mg
85%
煙酸
1.57mg
11%
葉酸
150µg DFE
38%
泛酸
0.4mg
8%
生物素
-
-
膽堿
-
-
氨基酸
亮氨酸
159mg
-
異亮氨酸
195mg
-
甲硫氨酸
11mg
-
蘇氨酸
68mg
-
賴氨酸
246mg
-
色氨酸
14mg
-
纈氨酸
154mg
-
苯丙氨酸
65mg
-
胱氨酸
17mg
-
黃酮醇類
蘆丁
112.6mg
-
首頁
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