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釋迦果的營養(yǎng)成分
66千卡/276千焦
分類
項目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
66千卡
3%
蛋白質(zhì)
1g
2%
脂肪
0.3g
0%
碳水化合物
16.84g
6%
糖
-
-
GI
54
-
膳食纖維
3.3g
13%
嘌呤
-
-
脂類
單不飽和脂肪酸
0.09g
-
多不飽和脂肪酸
0.07g
-
礦物質(zhì)
鈉
14mg
1%
磷
27mg
4%
鉀
278mg
14%
鎂
21mg
7%
鈣
14mg
2%
氯
21.59mg
-
硫
1.51mg
-
鐵
0.6mg
4%
鋅
0.1mg
1%
碘
-
-
硒
0.6μg
1%
氟
-
-
銅
0.09mg
11%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
0.6μg
0%
維生素D
-
-
維生素E
0.08mg
1%
維生素K
0.4μg
0%
維生素B1
0.07mg
5%
維生素B2
0.05mg
4%
維生素B6
0.06mg
4%
維生素B12
-
-
維生素C
20.6mg
21%
煙酸
0.9mg
6%
葉酸
14µg DFE
4%
泛酸
0.25mg
5%
生物素
-
-
膽堿
7.6mg
2%
氨基酸
甲硫氨酸
7mg
-
賴氨酸
60mg
-
色氨酸
11mg
-
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