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河蜆的營養(yǎng)成分
47千卡/197千焦
分類 項目 每[100克]可食部 NRV%
基本營養(yǎng)
能量 47千卡 2%
蛋白質(zhì) 7g 12%
脂肪 1.4g 2%
碳水化合物 1.7g 1%
- -
GI - -
膳食纖維 - -
嘌呤 - -
脂類
單不飽和脂肪酸 0.3g -
多不飽和脂肪酸 0.2g -
膽固醇 257mg 86%
礦物質(zhì)
18.4mg 1%
127mg 18%
25mg 1%
10mg 3%
39mg 5%
28.37mg -
45.98mg -
11.4mg 76%
1.82mg 17%
- -
29.79μg 50%
- -
0.47mg 59%
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維生素
維生素A - -
維生素D - -
維生素E 0.38mg 3%
維生素K - -
維生素B1 0.08mg 6%
維生素B2 0.13mg 9%
維生素B6 - -
維生素B12 - -
維生素C - -
煙酸 1.4mg 10%
葉酸 - -
泛酸 - -
生物素 - -
膽堿 - -
氨基酸
亮氨酸 428mg -
異亮氨酸 282mg -
甲硫氨酸 148mg -
蘇氨酸 328mg -
賴氨酸 669mg -
色氨酸 83mg -
纈氨酸 325mg -
苯丙氨酸 226mg -
胱氨酸 53mg -
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