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波士頓龍蝦的營養(yǎng)成分
90千卡/377千焦
分類
項目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
90千卡
4%
蛋白質(zhì)
18.9g
32%
脂肪
1.1g
2%
碳水化合物
1g
0%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
-
-
嘌呤
163mg
-
脂類
單不飽和脂肪酸
0.3g
-
多不飽和脂肪酸
0.2g
-
膽固醇
121mg
40%
礦物質(zhì)
鈉
190mg
10%
磷
221mg
32%
鉀
257mg
13%
鎂
22mg
7%
鈣
21mg
3%
氯
292.98mg
-
硫
187.22mg
-
鐵
1.3mg
9%
鋅
2.79mg
25%
碘
-
-
硒
39.36μg
66%
氟
10.6mg
1,060%
銅
0.54mg
68%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
1.2μg
0%
維生素D
-
-
維生素E
3.58mg
26%
維生素K
-
-
維生素B1
-
-
維生素B2
0.03mg
2%
維生素B6
0.1mg
7%
維生素B12
1.25μg
52%
維生素C
-
-
煙酸
4.3mg
31%
葉酸
10µg DFE
2%
泛酸
1.45mg
29%
生物素
-
-
膽堿
70.3mg
14%
氨基酸
亮氨酸
1509mg
-
異亮氨酸
860mg
-
甲硫氨酸
569mg
-
蘇氨酸
772mg
-
賴氨酸
1745mg
-
色氨酸
258mg
-
纈氨酸
931mg
-
苯丙氨酸
837mg
-
胱氨酸
243mg
-
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