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鳳尾魚的營養(yǎng)成分
124千卡/519千焦
分類
項目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
124千卡
6%
蛋白質(zhì)
15.5g
26%
脂肪
5.1g
8%
碳水化合物
4g
1%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
-
-
嘌呤
263mg
-
脂類
單不飽和脂肪酸
2g
-
多不飽和脂肪酸
1.3g
-
膽固醇
82mg
27%
礦物質(zhì)
鈉
38.5mg
2%
磷
460mg
66%
鉀
225mg
11%
鎂
23mg
8%
鈣
78mg
10%
氯
59.37mg
-
硫
86.44mg
-
鐵
1.6mg
11%
鋅
1.3mg
12%
碘
-
-
硒
33.3μg
55%
氟
-
-
銅
0.1mg
12%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
-
-
維生素D
-
-
維生素E
0.74mg
5%
維生素K
-
-
維生素B1
0.06mg
4%
維生素B2
0.06mg
4%
維生素B6
-
-
維生素B12
-
-
維生素C
-
-
煙酸
0.9mg
6%
葉酸
-
-
泛酸
-
-
生物素
-
-
膽堿
-
-
氨基酸
亮氨酸
1007mg
-
異亮氨酸
530mg
-
甲硫氨酸
402mg
-
蘇氨酸
645mg
-
賴氨酸
1244mg
-
色氨酸
282mg
-
纈氨酸
672mg
-
苯丙氨酸
587mg
-
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