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海鱸魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)成分
105千卡/440千焦
分類(lèi)
項(xiàng)目
每[100克]可食部
NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)
能量
105千卡
5%
蛋白質(zhì)
18.6g
31%
脂肪
3.4g
6%
碳水化合物
-
-
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
-
-
嘌呤
227mg
-
脂類(lèi)
單不飽和脂肪酸
0.8g
-
多不飽和脂肪酸
0.6g
-
膽固醇
86mg
29%
礦物質(zhì)
鈉
144.1mg
7%
磷
242mg
35%
鉀
205mg
10%
鎂
37mg
12%
鈣
138mg
17%
氯
222.2mg
-
硫
-
-
鐵
2mg
13%
鋅
2.83mg
26%
碘
-
-
硒
33.06μg
55%
氟
-
-
銅
0.05mg
6%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
-
-
維生素D
-
-
維生素E
0.75mg
5%
維生素K
-
-
維生素B1
0.03mg
2%
維生素B2
0.17mg
12%
維生素B6
-
-
維生素B12
-
-
維生素C
-
-
煙酸
3.1mg
22%
葉酸
-
-
泛酸
-
-
生物素
-
-
膽堿
-
-
氨基酸
亮氨酸
1577mg
-
異亮氨酸
901mg
-
蘇氨酸
915mg
-
賴(lài)氨酸
1512mg
-
色氨酸
181mg
-
纈氨酸
1004mg
-
苯丙氨酸
767mg
-
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