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綠鰭馬面鲀的營養(yǎng)成分
83千卡/347千焦
分類
項目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
83千卡
4%
蛋白質
18.1g
30%
脂肪
0.6g
1%
碳水化合物
1.2g
0%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
-
-
嘌呤
150mg
-
脂類
單不飽和脂肪酸
0.1g
-
多不飽和脂肪酸
0.1g
-
膽固醇
45mg
15%
礦物質
鈉
80.5mg
4%
磷
185mg
26%
鉀
291mg
15%
鎂
27mg
9%
鈣
54mg
7%
氯
124.13mg
-
硫
161.65mg
-
鐵
0.9mg
6%
鋅
1.44mg
13%
碘
-
-
硒
38.18μg
64%
氟
-
-
銅
0.07mg
9%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
-
-
維生素D
-
-
維生素E
1.03mg
7%
維生素K
-
-
維生素B1
0.02mg
1%
維生素B2
0.05mg
4%
維生素B6
-
-
維生素B12
-
-
維生素C
-
-
煙酸
3mg
21%
葉酸
-
-
泛酸
-
-
生物素
-
-
膽堿
-
-
氨基酸
亮氨酸
1566mg
-
異亮氨酸
867mg
-
甲硫氨酸
465mg
-
蘇氨酸
848mg
-
賴氨酸
1058mg
-
色氨酸
248mg
-
纈氨酸
990mg
-
苯丙氨酸
834mg
-
胱氨酸
231mg
-
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