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碧根果的營養(yǎng)成分
691千卡/2892千焦
分類
項目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
691千卡
35%
蛋白質(zhì)
9.17g
15%
脂肪
71.97g
120%
碳水化合物
13.86g
5%
糖
-
-
GI
15
-
膳食纖維
9.6g
38%
嘌呤
32mg
-
脂類
單不飽和脂肪酸
40.8g
-
多不飽和脂肪酸
21.61g
-
礦物質(zhì)
鈉
-
-
磷
277mg
40%
鉀
410mg
20%
鎂
121mg
40%
鈣
70mg
9%
氯
-
-
硫
80mg
-
鐵
2.53mg
17%
鋅
4.53mg
41%
碘
-
-
硒
3.8μg
6%
氟
10mg
1,000%
銅
1.2mg
150%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
16.8μg
2%
維生素D
-
-
維生素E
1.4mg
10%
維生素K
3.5μg
4%
維生素B1
0.66mg
47%
維生素B2
0.13mg
9%
維生素B6
0.21mg
15%
維生素B12
-
-
維生素C
1.1mg
1%
煙酸
1.17mg
8%
葉酸
22µg DFE
6%
泛酸
0.86mg
17%
生物素
-
-
膽堿
40.5mg
8%
氨基酸
亮氨酸
598mg
-
異亮氨酸
336mg
-
甲硫氨酸
183mg
-
蘇氨酸
306mg
-
賴氨酸
287mg
-
色氨酸
93mg
-
纈氨酸
411mg
-
苯丙氨酸
426mg
-
胱氨酸
152mg
-
萜類
葉黃素
26μg
-
氨基酸衍生物
甜菜堿
0.7mg
-
黃酮醇類
蘆丁
510.6mg
-
首頁
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