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蘋果的營養(yǎng)成分
54千卡/226千焦
分類
項目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
54千卡
3%
蛋白質
0.2g
0%
脂肪
0.2g
0%
碳水化合物
13.5g
4%
糖
-
-
GI
36
-
膳食纖維
1.2g
5%
嘌呤
1mg
-
脂類
單不飽和脂肪酸
0.01g
-
多不飽和脂肪酸
0.05g
-
礦物質
鈉
1.6mg
0%
磷
12mg
2%
鉀
119mg
6%
鎂
4mg
1%
鈣
4mg
0%
氯
2.47mg
-
硫
2.79mg
-
鐵
0.6mg
4%
鋅
0.19mg
2%
碘
-
-
硒
0.12μg
0%
氟
3.3mg
330%
銅
0.06mg
8%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
16.2μg
2%
維生素D
-
-
維生素E
2.12mg
15%
維生素K
2.2μg
3%
維生素B1
0.06mg
4%
維生素B2
0.02mg
1%
維生素B6
0.04mg
3%
維生素B12
-
-
維生素C
4mg
4%
煙酸
0.2mg
1%
葉酸
3µg DFE
1%
泛酸
0.06mg
1%
生物素
-
-
膽堿
3.4mg
1%
氨基酸
亮氨酸
12mg
-
異亮氨酸
9mg
-
甲硫氨酸
3mg
-
蘇氨酸
7mg
-
賴氨酸
10mg
-
色氨酸
7mg
-
纈氨酸
14mg
-
苯丙氨酸
11mg
-
胱氨酸
8mg
-
萜類
葉黃素
40μg
-
氨基酸衍生物
甜菜堿
0.1mg
-
黃酮醇類
蘆丁
15.1mg
-
首頁
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