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香蕉的營養(yǎng)成分
89千卡/373千焦
分類
項目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
89千卡
4%
蛋白質(zhì)
1.09g
2%
脂肪
0.33g
1%
碳水化合物
22.84g
8%
糖
-
-
GI
52
-
膳食纖維
2.6g
10%
嘌呤
7mg
-
脂類
單不飽和脂肪酸
0.03g
-
多不飽和脂肪酸
0.07g
-
礦物質(zhì)
鈉
1mg
0%
磷
22mg
3%
鉀
358mg
18%
鎂
27mg
9%
鈣
5mg
1%
氯
1.54mg
-
硫
4.13mg
-
鐵
0.26mg
2%
鋅
0.15mg
1%
碘
-
-
硒
1μg
2%
氟
2.2mg
220%
銅
0.08mg
10%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
19.2μg
2%
維生素D
-
-
維生素E
0.1mg
1%
維生素K
0.5μg
1%
維生素B1
0.03mg
2%
維生素B2
0.07mg
5%
維生素B6
0.37mg
26%
維生素B12
-
-
維生素C
8.7mg
9%
煙酸
0.66mg
5%
葉酸
20µg DFE
5%
泛酸
0.33mg
7%
生物素
-
-
膽堿
9.8mg
2%
氨基酸
亮氨酸
68mg
-
異亮氨酸
28mg
-
甲硫氨酸
8mg
-
蘇氨酸
28mg
-
賴氨酸
50mg
-
色氨酸
9mg
-
纈氨酸
47mg
-
苯丙氨酸
49mg
-
胱氨酸
9mg
-
萜類
葉黃素
22μg
-
植物甾醇
16mg
-
氨基酸衍生物
甜菜堿
0.1mg
-
黃酮醇類
蘆丁
9mg
-
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