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杏子的營養(yǎng)成分
48千卡/201千焦
分類
項(xiàng)目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
48千卡
2%
蛋白質(zhì)
1.4g
2%
脂肪
0.39g
1%
碳水化合物
11.12g
4%
糖
-
-
GI
57
-
膳食纖維
2g
8%
嘌呤
-
-
脂類
單不飽和脂肪酸
0.17g
-
多不飽和脂肪酸
0.08g
-
礦物質(zhì)
鈉
1mg
0%
磷
23mg
3%
鉀
259mg
13%
鎂
10mg
3%
鈣
13mg
2%
氯
1.54mg
-
硫
2.09mg
-
鐵
0.39mg
3%
鋅
0.2mg
2%
碘
-
-
硒
0.1μg
0%
氟
-
-
銅
0.08mg
10%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
577.8μg
72%
維生素D
-
-
維生素E
0.89mg
6%
維生素K
3.3μg
4%
維生素B1
0.03mg
2%
維生素B2
0.04mg
3%
維生素B6
0.05mg
4%
維生素B12
-
-
維生素C
10mg
10%
煙酸
0.6mg
4%
葉酸
9µg DFE
2%
泛酸
0.24mg
5%
生物素
-
-
膽堿
2.8mg
1%
氨基酸
亮氨酸
77mg
-
異亮氨酸
41mg
-
甲硫氨酸
6mg
-
蘇氨酸
47mg
-
賴氨酸
97mg
-
色氨酸
15mg
-
纈氨酸
47mg
-
苯丙氨酸
52mg
-
胱氨酸
3mg
-
萜類
葉黃素
193μg
-
植物甾醇
18mg
-
黃酮醇類
蘆丁
40.3mg
-
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