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李子的營養(yǎng)成分
38千卡/159千焦
分類
項(xiàng)目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
38千卡
2%
蛋白質(zhì)
0.7g
1%
脂肪
0.2g
0%
碳水化合物
8.7g
3%
糖
-
-
GI
24
-
膳食纖維
0.9g
4%
嘌呤
5mg
-
脂類
單不飽和脂肪酸
0.13g
-
多不飽和脂肪酸
0.04g
-
礦物質(zhì)
鈉
3.8mg
0%
磷
11mg
2%
鉀
144mg
7%
鎂
10mg
3%
鈣
8mg
1%
氯
5.86mg
-
硫
1.5mg
-
鐵
0.6mg
4%
鋅
0.14mg
1%
碘
-
-
硒
0.23μg
0%
氟
2mg
200%
銅
0.04mg
5%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
103.5μg
13%
維生素D
-
-
維生素E
0.74mg
5%
維生素K
6.4μg
8%
維生素B1
0.03mg
2%
維生素B2
0.02mg
1%
維生素B6
0.03mg
2%
維生素B12
-
-
維生素C
5mg
5%
煙酸
0.4mg
3%
葉酸
5µg DFE
1%
泛酸
0.13mg
3%
生物素
-
-
膽堿
1.9mg
0%
氨基酸
亮氨酸
25mg
-
異亮氨酸
18mg
-
甲硫氨酸
2mg
-
蘇氨酸
19mg
-
賴氨酸
26mg
-
色氨酸
2mg
-
纈氨酸
21mg
-
苯丙氨酸
12mg
-
胱氨酸
4mg
-
萜類
葉黃素
108μg
-
黃酮醇類
蘆丁
235.1mg
-
首頁
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