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李子的營養(yǎng)成分
38千卡/159千焦
分類 項(xiàng)目 每[100克]可食部 NRV%
基本營養(yǎng)
能量 38千卡 2%
蛋白質(zhì) 0.7g 1%
脂肪 0.2g 0%
碳水化合物 8.7g 3%
- -
GI 24 -
膳食纖維 0.9g 4%
嘌呤 5mg -
脂類
單不飽和脂肪酸 0.13g -
多不飽和脂肪酸 0.04g -
礦物質(zhì)
3.8mg 0%
11mg 2%
144mg 7%
10mg 3%
8mg 1%
5.86mg -
1.5mg -
0.6mg 4%
0.14mg 1%
- -
0.23μg 0%
2mg 200%
0.04mg 5%
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
維生素
維生素A 103.5μg 13%
維生素D - -
維生素E 0.74mg 5%
維生素K 6.4μg 8%
維生素B1 0.03mg 2%
維生素B2 0.02mg 1%
維生素B6 0.03mg 2%
維生素B12 - -
維生素C 5mg 5%
煙酸 0.4mg 3%
葉酸 5µg DFE 1%
泛酸 0.13mg 3%
生物素 - -
膽堿 1.9mg 0%
氨基酸
亮氨酸 25mg -
異亮氨酸 18mg -
甲硫氨酸 2mg -
蘇氨酸 19mg -
賴氨酸 26mg -
色氨酸 2mg -
纈氨酸 21mg -
苯丙氨酸 12mg -
胱氨酸 4mg -
萜類
葉黃素 108μg -
黃酮醇類
蘆丁 235.1mg -
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